リバウンドしない 腕立て伏せの極意

腕立て伏せといっても奥が深いです。
やり方も目的に応じて変わってきます。
ダイエット・スポーツ・武道などやってる方に参考になればと
思い自らの経験を踏まえて書いてみました。
また運動の経験のない方にも参考になると思います。
みなさんの意識が高まることを願って書いてみました。
よろしくお願いいします。


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