ダイエット
毎年恒例、でも毎年体重同じ
春になると気分も上向き
女性は薄着になってくる季節に向け ダイエットに慌て出す季節
夏本番に向け、今年こそは水着をスレンダーボディでカッコよく着こなし、カッコイイ男たちの目を引き寄せたい？なんてな勢いありません？
よく聞かれるのは、『どうやったら痩せられますかぁ
？』食べなきゃ痩せるわ
と叫びたくなる一言大体、太り気味の人はブュッフェなんかに行くと…炭水化物類から食べ始める？と分析します
食べる順序として
１…生野菜
２…煮物系
３…炭水化物
４…肉、魚類
５…フルーツ
６…スイーツ
私はこう食べる
海外に行くと野菜が少ないので、やたらウリのような甘くないメロンと呼ばれてるものを食べまくり、ちょいとパイナップル、ベリーをつまむ。
春に、ちょいと用で台湾に行ったさいに、ウーロン茶って 日本のペットボトルで飲んでるちょっと苦味のあるものとは全然違うことを発見！
栽培される標高で味がまろやか、アクがない、香りがなどなど、 イメージが変わりました。
あま
い、まろやかなウーロン茶 15年発酵させたものを最近は毎日飲んでます旅行会社に無理苦理拉致され連れていかれた日本価格？のお土産屋
でついつい買った烏龍茶。しかし、小さじ一杯くらいで一日お茶が出せるのにもビックリ
り尿作用がすごくいいので、インナーボディが洗われてるみたいにスッキリします
回数増えて大変ですが、気分イイです
水分はこまめにとらないと 血がドロドロになり 血管に詰まりやすくなると聞いて よく飲み始めました。
さて、今年のダイエットの効果はいかに……？
ワタシ？ 私は中年オバサンでなかなかこれ以上が難しいお年頃ざます（笑）
みなさん、頑張ってね