マーベル作品の女優陣も素晴らしいカラダを持っていますね～
マイティ・ソーのシフ役のジェイミー・アレクサンダー！
アベンジャーズやキャプテン・アメリカのブラック・ウィドー役のスカーレット・ヨハンソン！
男性は肩(三角筋)を大きくすることによって逆三角形の大きなカラダを手にすることができます。
女性の場合はセクシーなカラダを手にするのには、まずはヒップアップです！
もちろん、脚のサイズも重要ですが、メリハリボディにはヒップアップ！
お尻のトレーニングはいくつか記事あげてるのでこちらを参考に！
横から見た時に綺麗だと思うシルエットの条件は背中とお尻！
背中のトレーニングをないがしろにしてしまう方が多いですね～
脂肪で肩甲骨が隠れていませんか？
夏はあっという間に来ますよ～✨
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