先日の記事バルクアップの為の食事の重要性にも書きましたが、バルクアップの為には、とにかく食べる!
食べないと筋肉は大きくなりません。胃や腸が強い方は筋肉のつき方が違います。
しかし、小食でそれだけの量を食べることができないという方も多いと思います。また、量は食べることができてもしっかり吸収されなければ意味がありません!
そこでオススメなのが、消化酵素サプリ
加齢と様々な問題で体内の消化酵素は減って行きます。消化酵素は食べた物を有効に、そして最大限に取り込むために重要です。基本となる消化酵素はタンパク分解酵素(タンパク質の消化)、アミラーゼ(炭水化物の消化)、リパーゼ(脂肪消化)、 これらの酵素は食べた物の消化を促進させてくれます。
しかし、酵素を作る能力は年齢とともに低下してしまうんです....
酵素サプリメントは消化と栄養吸収機能を強化してくれますのでぜひ利用しましょう!
色々な消化酵素サプリがあります。
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私がオススメするのは、Life Extensionの「SUPER DIGESTIVE ENZMES」