こんにちは🌞
息子の学校では、泣いたり怒ってしまったり、感情の整理がつかないときは、別の場所たとえばオフィス（校長室兼保健室みたいなところ）に行って気持ちを落ち着かせるようにすすめられます。
また、そういう場面になったときに自分がどうやったら自分自身の気持ちを落ち着かせることが出来るかを知っておくことが大事と教えられます。
自閉症スペクトラムの子なら、クルクル回る椅子で回ったり、自分のお気に入りのブランケットを被ったり。
クールダウンするための一手間。
発達障害が無くても、自分を落ち着かせる方法を見つけようと、そのように勧められるそうです。
息子の学校ではメンタルヘルス週間というのがあり、自分が精神的に参っちゃったときどうしたらよいかを考え、そして精神的に参ることがあるという現実を客観的に理解するワークショップがあったみたいです。
（息子のクラスの場合、感情が高まったときは自分からモンスターが出てくると表現していました。）
これって子供たちにとってとても大事なことだと思うんです🙂
私は大人になってうつ病になりましたが、メンタルがやられたときに、小さいころから自分を落ち着かせる方法を知っていたらなと思いました。
小さいころからストレスをどうやって乗り越えるか、嫌なことを引きずり過ぎずにどう流すか、その対処法を経験していれば少し違ったかもと思います🥲
いつもカナダの悪い面ばかり書いてる気がしますが（笑）、この教育スタイルは素敵だなと思ったのでブログでシェアします☺️