昭和生まれの私にはイマイチ馴染みのない「昭和の日」。「元みどりの日」と言われると漸くピンときます。そんな方は少なくないはず…あっかんべー
そして今日は新月！
新月の日は浄化やデトックス作用が高まるそうなので、
今朝のヨガは逆転とツイストを取り入れて行いました。
アサナの王と言われるシルシャーサナは血行を良くし、消化・呼吸・排泄作用を促してくれます。私はまだ壁際でしか出来ませんが、逆転を行うと頭がスッキリとし全身に力が漲るように感じます。なので朝、1日の始まりにもってこいですね指でOK
ヨガwith白湯でたくさん汗かきましたうれしい顔
健康的にデトックス‼︎
みなさん、良い1日をお過ごしください☻