もやしマヨネーズダイエット
もやしマヨネーズダイエット
もやしマヨネーズダイエットとは、もやし1袋を茹でるか炒めてマヨネーズをかけて食べるだけで満腹感が得られ、もやしに含まれる成分が代謝を良くして脂肪を燃やしてくれるというダイエット方法です。
もやしには、ビタミンB2、ビタミンC、食物繊維などが含まれており、便通を良くして脂肪を燃やし、美肌効果がある。また最近のマヨネーズには、脂肪を分解する不飽和脂肪酸が使用されており、コレステロールの心配は少なくなっている。
１日のうち、夕食などの１食を置き換えるとよい。食べるときは、お好みでコショウ、お酢など加えても良い。
もやしマヨネーズダイエットは、ごはんと一緒に食べれるという点と、安上がりという点から比較的人気が高い。
マヨネーズが嫌いでポン酢などで食べている方もいるようです。便秘が解消したという方もおられるようです。
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