今日は週に一度のお楽しみ （ ≧ ∪ ≦ ）
ら・り・る・レッスン
今日のテーマは
『 美容とダイエット 』
美容のスペシャリスト☆
フロムミュージックのマネージャーによる講義
ダイエットについての正しい知識、間違った知識について
正しいスキンケアについて学びました☆
正しいダイエットは
まず正しい食事から！！
痩せやすい身体をつくるも太りやすい身体をつくるも
食事しだい （ ＠ ◇ ＠ ）
たとえば…
身体を温める食べ物
★冬野菜 ・根野菜
★温野菜
★魚の脂（青魚）
★黒砂糖
↓
脂肪が燃えやすい ⇔ 痩せやすい身体になる
身体を冷やす食べ物
★夏野菜
★夏の果物
★生野菜
★添加物
★白砂糖
↓
脂肪が燃えにくい ⇔ 太りやすい身体になる
身体を温めるのがダイエットの一番の近道なんですねぇ～
そうそう！
知ってますか？
白砂糖はダントツ脂肪になりやすい食べ物なですって！！
でも、甘いものは食べたいですよねぇ～ （ ≧ □ ≦ ）
そんな白砂糖を解毒してくれる素敵アイテムがあるんです
そんな私達の強い味方
そ・れ・は
にゃ、にゃんと
梅干
にゃんですぅ～～～～～ （ ≧ ◇ ≦ ）
ただし、３年以上の超スッパイもの （ ≧ ＊ ≦ ）
たとえば…
ショートケーキ１個 ⇒ 梅干１～３個
これで身体の中の脂肪は燃え燃えです （ ≧ ∀ ≦ ）
すごいぞ梅干
そして、スキンケア （ ＊ ´ ∀ ｀ ＊ ）
マナージャーは、今まで２００種類以上の
スキンケア商品を試して実験してきたスゴイ人！！
そんなマネージャーの一押しアイテム
頭……………オリーブ石鹸（シャンプー）
ビネガーを水で薄めたもの（コンディショナー）
ｍｆ (トリートメント）
顔……………クレンジングオイル（ブドウの種のオイル）
（メイク落とし） オリーブ石鹸
ｍｆ
美容のスペシャリストにも
ｍｆ はやはり欠かせないものなんですねぇ～（ ＠ ◇ ＠ ）
凄すぎるぜ mf
今回の私の中での最大美容アイテムは
梅干 と ｍｆ
これで決まり （ ≧ ∀ ≦ ）
大好きなレッスンの仲間達 
クリックすると大きくなるよ☆
クリックすると大きくなるよ☆
みんなで、ものすごく真剣に聞きまくっちゃいました （ ≧ ∪ ≦ ）
とても勉強になりました！！
素敵な講義ありがとうございます！！！
みんなで美しくなるぞぉう （ ≧ ∀ ≦ ）／
おぉぉぉーーーーー！！！
みんな、みんな、これからも仲良くしてね （ ≧ ∪ ≦ ）
フロム ミュージック ちか ♪♪♪
☆☆私のポートフォリオ ☆☆←良かったら見てね（≧∪≦）♪
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★★まいなすいおん ★★←ここにも私がいるよん♪
良かったら見てね（≧∀≦）