録画してが課さず見ている番組の１つ📺
今週は耳が痛いエクササイズポールで痩せる!?
でした、世界一楽に痩せる方法でした
とにかくゴロゴロしてられました、
食事はハンバーグ定食
リラックスしながらポールでユラユラ
太巻きお寿司
1日目2500カロリー
鮭おにぎり🍙&お稲荷さん
ポールでユラユラ
肩甲骨まわりが柔らかくなってきた様です
ラップサンド
2日目2500カロリー
リラックスしながらポールでユラユラ
身体の歪みがちょっとずつ矯正されてる
3日目2500カロリー
今回の検証でウエスト8.5cmダウン
📺見ながらエクササイズポールをしながら
見てました、何時もはバランスボール乗りながら📺見てるので
エクササイズポールだとゆっくり休めてるそんな感じでした
楽して痩せたい