コロナ期間はどうしても躊躇しまってましたが、明けてからはサウナと岩盤浴は結構な頻度で行く様になりました、もちろん家で何時までもお風呂に入ってアロマでリラックスするのも良いのですが、サウナに入って8分✕3回水風呂1分✕3回、のんびり空を見ながら10分✕3回サウナの場合はこんな感じで、岩盤浴は1時間✕3セット入ってその後にゆっくりお風呂に入るのがストレス発散法でしょうか、その後に帰宅したら、疲れているのか、その日はゆっくり熟睡出来てますね
本当は毎日でも週3回位サウナには行きたいのですが、財布が悲鳴を上げそうなので、週1位の頻度で岩盤浴は月1回位行ってますね疲れが取れますし、何も考えずに出来る時間は大切だと思います
