怒らない人間になる方法、心の中に腹立たしい気分がわいてきたら、もうひとりの自分の目で、怒ってるんだなぁって観察する
その時に怒りと書いた札をペタリとはる動作を思う
怒りが姿を表す前に、気づき、やり過ごすようになるそうです
私も学んでみたいって思いましたぁ
笑顔でいられるだけではないので、感情をやり過ごす事が出来れば落ち着いて仕事が出来るのではないかと思いましたぁ
学ばないといけない事がいっぱいある中でもっともっと身に付けないといけないなぁって思いましたぁ
もともといらぁってする事があっても感情は表に出ないですがぁ
それは性格的なものでぇ
学んだものではないのでぇ少しずつ学んでいけたらぁ余裕ある発言とかが出来そうだと思います