走ってきました♪

何かシルバーウイークで体力はそんなに使ってないはずなのに…
走りはじめて20分いつもとは違う感じの汗のかきかたで30分で走るのは切り上げました

びっくり汗がおちてくる？表現が分からないのですがぁ
体重体脂肪共に変動なく
長い目にストレッチして帰ってきましたぁ

でもトレーニング後の血圧脈拍が下がってたので、
体的には楽だったようですがぁ