帰宅してご飯たべてお風呂
にゆっくりつかって
そしてWiLL FiTでヨガのポーズしてストレッチを長い目にしてるおかげでしょうか
少しスリムになったような…体脂肪計は反応無いのですがぁ
最近は骨盤をしめるようにストレッチしてるのがいいのかも
でもやっぱり計る程は変わってないのですが…
昨日も思ったんですがぁ
お風呂にお塩が良いみたいです…私にはですがぁ
汗をかきにくい体質だったのに結構汗をかくようになってきました
入る前に水分を結構取るからかもしれませんが
基礎代謝は上がってきたみたいなので
これからですね
又バランスボールにのりながら
見るようになってまたまた腹筋がついてきたような～
ん…最近体力維持の為にしてるはずが体力増強されてるような