ブログネタ：この夏、太った？痩せた？ 参加中はい…正確に言うと太りました
実は持久力をつける為に結構ジムに通った結果
体脂肪はかなり減ったのですが…筋肉痛が頻繁になるほど凝ってしまって
少し体重増えました
どうしても運動した後はご飯が美味しくって←言い訳ですが
ちなみに筋肉質にはなってないです…(笑)。
トレ―ナ―さんには順調ですねって言われたんですがぁ
その時に言われたのがこのメニューだと脂肪が落ちて筋肉ついても体重は減るはずって言われたんですが
…ん、どうすればぁ
ダイエットメニューを考えるしか
ビール飲むのはストレス解消になるのでぇ
とりあえずは…
筋トレマシンを少し減らした方がいいかも
実は凝り性なのでぇ
少しづつ重量上げてたのがこの結果だったような気がします。
ん…痩せるのは本当に難しいです
