❁阪急うめだ本店様でのレッスン風景ですウォーキングだけではなく、ひとりひとりのカラダの... この投稿をInstagramで見る りこ TEAM美魔女11期 𝑵𝒐𝒓𝒊𝒌𝒐 𝑵𝒂𝒈𝒂𝒏𝒐(@riko_0719)がシェアした投稿
❁チートデイした日はトレーニングが楽し過ぎる.ヒップスラストは、バーでやると股関節痛... この投稿をInstagramで見る りこ TEAM美魔女11期 𝑵𝒐𝒓𝒊𝒌𝒐 𝑵𝒂𝒈𝒂𝒏𝒐(@riko_0719)がシェアした投稿
❁先日作ったワンプレート減量ランチ出来るだけ油を使わず焼いています！.○鶏むね肉と... この投稿をInstagramで見る りこ TEAM美魔女11期 𝑵𝒐𝒓𝒊𝒌𝒐 𝑵𝒂𝒈𝒂𝒏𝒐(@riko_0719)がシェアした投稿
❁今日は夕方からリモートでのお仕事があったので午前中にトレーニング私はあまり午前中に... この投稿をInstagramで見る りこ TEAM美魔女11期 𝑵𝒐𝒓𝒊𝒌𝒐 𝑵𝒂𝒈𝒂𝒏𝒐(@riko_0719)がシェアした投稿
❁今日のお昼ごはんは冷蔵庫の整理でガーリックシュリンプ作りましたエビってどんな味付... この投稿をInstagramで見る りこ TEAM美魔女11期 𝑵𝒐𝒓𝒊𝒌𝒐 𝑵𝒂𝒈𝒂𝒏𝒐(@riko_0719)がシェアした投稿
