今日もベストボディの選手の方が
ウォーキングレッスンの基礎を学びに来てくださりました((* ॑꒳ ॑* ))
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今日は姿勢から見直して
お越しになったときはO脚でしたが
少しのエクササイズでO脚が改善！
重心のかけ方も少し改善したみたいです。
ただ日頃の癖はまたすぐ出てしまうので
期間を開けず再度姿勢を確認させてもらいたいところですが
次のレッスンまでは
セルフケアがどこまできちんと出来るか🤔
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ステップアップ出来る事を願います🙏
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