昨日はウォーキングレッスンでした！
ただ、歩くのみ。
歩くことって、実は普段からしていることなのにいざ練習するとなると難しいことなんです😖
というか、むしろ普段からしているからこそ、へんな癖が体に悪い癖が染み付いちゃってたりします😕
体にある程度ブレーキをかけ、自然に、普段通り(風)に歩くことが求められるのです👀
これが難しい難しい。
頭で理解できても体がついて来ません👋
これに関しては日々コツコツとやって行くしかないようです。
さて、強迫性障害についてですが、最近は疾病恐怖がやはりひどいですね🤮
上手く受け流して、時間を無駄にしないようにしていますが、、、、
空き時間にカフェなんか行ってしまうと、永遠に病気について考えてしまい外に出れなくなってしまいます😓
付き合いはじめて4年目に突入してますが、まだまだ慣れないものですね🖕