西村まゆこです。
知り合いの方から、お水をいただきました。
「株式会社ヒロシバ」さんの
「ナノバブル水」というお水。
原材料は
・純水
・水素
「ナノサイズの気泡と置き換えした水素を
純水に溶存させました」
詳しくは「ヒロシバ」さんのＨＰを見てね♪
飲んだ感じはふつうのお水。
味もないし、炭酸水でもない。
私は
目覚めていちばんに摂るものはお水がいいな
と思っています。
「人が寝ている間は胃腸も寝ているから、
寝起きでいきなり固形のものを摂取しないで
お水でゆっくり目覚めさせてあげて下さい」
って何かで読んだから。
それ以来、朝一はお水。
寒いときはお白湯。
飲む量は気分次第。
それから野菜ジュースを飲んで、
朝ご飯を食べます
健康法で、
「お水は一日○リットル飲むのが良い」
（○リットルは、１リットルとか２リットルとか、言う人によってマチマチ）
って言う人もいるけど、
「好きな量飲めばいい。
○リットルなどと決めてムリに飲み過ぎたら、
必要な電解質まで排出されてしまう」
と言っている人もいます。
私は今のところ後者に賛成
喉が渇いたら飲む。
それが結果的に１リットルや２リットルになる日もあるし、
もっと少ない日もある。
でも、「熱中症には早めの対策を」と聞くので、
暑い日はマメに飲んでみる。
お水に関してはそんなふうに思っています。
ところでこのお水、
パッケージをよく見たら、
「細胞にとどけ…ナノバブル水」って書いてある。笑
「細胞から元気に」っていう考えが、私は好きです。
朝一飲むお水で、細胞が元気になったらいいな。
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