妊婦日記 ウォーキング

昨日もまたアメブロニュースにして貰って、アクセス凄かったです✨

イイね！もたくさんありがとうございます

アクセス数48125✨

毎日ベスト更新していきます！

全体でも169位✨でした

しかし、ニュースになるとさらにプラス15キロはまずいのかなぁと焦りが💦

なので昨日の夜はウォーキングに出かけました✨

妊娠してから運動は控えていたので久しぶりの運動

お医者さんから、妊娠する前からしていた運動は特に問題は無いと言われたのですが、

ただし、リスクがあるということは忘れないこと、何かあってから後悔しない生活をおくるようにと言われていました

やっと出来た赤ちゃん✨

何かあってはと考えると怖くて初期はずっと安静にしてました

安定期にも入ったし、体重も増えすぎだしとやっと動き出しました✨

綺麗な夜景をみながら

気がついたら80分も歩いてました

6.2キロも！

さすがに久々だったので足パンパンでした

帰ってからはパンパンの足をほぐすため半身浴✨

長風呂も妊婦は良くないと言われていたので、久しぶりに30分ほど

妊娠前は60分半身浴するのが日課でしたが

お医者さんからは初期の頃、お風呂は5,10分程度のぼせないくらいにしてと言われていたので控えてました

久しぶりにいっぱい動いて半身浴してスッキリしました

これからは、ちょこちょこウォーキング始めようかな✨

最初の写真はこの間海に行った時撮りました

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