乾燥は水で潤う

寒くなってくるとあまり汗をかかないため水分補給の必要性を感じなくなりますが、体は意外と乾燥しがちです。肌の潤いは口から入り体内を循環する水分とも密接な関係があります。化粧水による保湿も大切ですが、体の中に水分をしっかりと補給することでより効果的

体が脱水状態になっているということは、血液の水分の割合が減って、粘度が増してドロドロになっているということ。従って朝は血液の流れが悪いため、臓器の活動も鈍く、頭もぼんやりしています。また、血液の流れと関係の深い病気である脳卒中や心臓病も、起床後数時間内の発生率が高いことが知られています。

　ですから、朝に1杯の水を飲むことは、水不足で粘り気が強くなっている血液をサラサラにして、血流を正常にし、体をリフレッシュさせてくれます。