睡眠不足も薄毛の原因につながる?？

睡眠不足は成長ホルモンの分泌を減らすので薄毛になります！！

できれば夜9時にはベッドに入っているのが理想です!！
夜10時までには眠って、朝6時前には起床するというのが育毛に理想的な睡眠リズムです(>_<)

しかし、なかなか10時に眠るのは難しいですよね？

11時から2時の間が成長ホルモンの働きがいいのでその間に少しでも長く寝ることがオススメです！

頭皮のケアだけではなく、お肌にもいいです☆