ランナー中西

どうも、ランナー中西です。

僕７月まで体重が増えて６０キロになってました。岡山から大阪に来た時は５３キロでして。

まあさすがに５３キロはガリなのでせめていいカラダにしたいなと。

それで、夜にランニングを平均４０分くらいしてました。そうしてるうちにみるみる体重が減って。

３ヶ月たった今はなんと５６キロまで落ちました！

わーい。

合わせて筋トレもしていると腹筋もいいかんじに。

わーいい。

で、後輩の大前梓、ちゃう、ｎａｇｉｓａが走りたいと小尻にしたいと。

よし付き合ってやろう。

行くぞーーーーーーーーーーー！！！

５０分後。

ダウンナギサ

目標まであと１５０キロ走るべし。

来週は会員が増えて４人で走ります。

随時募集してますので走りたい方は

年会費一切無料！　moＤｅｅｐ泰夢　ラン担当インストラクター中西まで！

パズラー

こんばんは(~o~)

前回写真載せるって言ったんですけど

結局行けんかったので

載せれませーん(~o~)泣

最近パズルを作ることがあって・・

なんと1000ピース！

昔に10ピースぐらいのは作ったことあったんですけど

大人になってのパズルは初！！

なめてましたねｗ

6時間二人で頑張ったんですけど完成せず・・・ｗ

来週の月曜にお預け。

完成したら必ずノッケマスネ

でわでわ・・・

スーパーアシスタントの小川でした＼(^o^)／

結婚式のヘアアレンジ～

サイドは～

リボン～

反対サイドは～

これまたリボン～　ハハハ

晴れてよかったね～

いってらっしゃ～い　　　　　　　　　　　　藤本