よく噛む で エクササイズ！

こんにちは藤井寺市小山の美容室泰夢のモリです！
今日は食事でエクササイズのおはなしです！

食事を良く噛むことで（側頭筋）をうごかし，頭皮をやわらかくする
エクササイズができます！

（側頭筋）とは耳の上にある扇状の筋肉で、物を噛むときに使う筋肉です。
頭の骨についている骨格筋なので動かすことで血行を促進し、頭皮を柔らかくするこうかがあります！

よく噛むことは頭皮マッサージと同じぐらいのこうかがあります！

ぜひお試しください！！