今日はお風呂と頭皮についてのお話です
皆さんはお風呂に入るときにバスタブにつかってますか～
バスタブにつかって入浴することは高いリラックス効果と、シャワーを浴びるだけに比べて
『約1.5倍』の血行促進効果があります
リラックスすることで副交感神経が刺激され新陳代謝が活発になります
シャワーだけのときは下半身だけに数分シャワーをあててください。
上半身との温度差で一時的に血行が促進されます。
血行が良くなり汗をかくことで、頭皮の皮脂腺の汚れを除去する役目もあります
血行の良い状態で育毛剤をつけたりマッサージしたりすれば効果は更に高まります
忙しくてもお風呂に入る習慣が大切です
