代表的な見せかけのダイエットが、サウナです。
体の中の水分が出てゆくので、サウナから出たときには体重が減っています
けど、水分をとると、すぐまたもとに戻ってしまいます。
脂肪とはまったく関係ありません。
それから、よくダイエットサプリメントにありがちなのが、腸内洗浄や
お通じを良くして「ダイエット」というのがありますが、これも代表的な
見せかけのダイエットです。
だって、便秘気味でたまっていた宿便が出てくるので、体重は確実に減りま
すが、お通じが良くなって体脂肪が燃焼するわけではないですからね。
なので、この見せかけのダイエットで「痩せたつもりが痩せてない？？」
なんてことにならないように気をつけましょう。
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