【モデダイ】 元モデル、早乙女唯が語る、知られざるモデルのダイエット法 -36ページ目
こんにちは
早乙女 唯です
すみません、あともう一つだけ
水のメリットをお話させて下さい
いつまで「水」を引っ張るんだ！
と怒られそうですが
凄く大切な事を言い忘れてました
私のブログを読んで下さる
あなたにはどうしても聞いて
欲しい内容なのです
もちろん、あなたのダイエットを
加速させる大切な話です
実は、人間の体内は約80％が
水分で構成されています
ちょっと乱暴かもしれませんが
人の体を成分表で表すと
水 80％
塩分○％
脂肪○％
みたいな感じになるんです
※ かなり乱暴というか強引・・（汗）
「水を飲む」という行為は
人体の80％を構成する水分を
少しずつ入れ替える事です
沢山水を飲めば
フレッシュな水分が体内に入り
体の汚れが中和されていきます
この時、余った水分は体外に出ていき
ますが、水と一緒に体内の毒素も排出
されるのです
水を飲むとダイエットだけではなく
健康にもいいのはこういう理由です
水によって毒素が体の外に出るのです
私のクライアントは
【モデダイ】で急激に痩せた時期に
体調が良くなっていくような感覚を
覚える方が多いです
それには、今お話したような
根拠があります
私もモデルなりたての頃
このメソッドを実行して急激に
痩せていった時期があります
もう、見る間に細くなっていきました
でも、それ以上に私を驚かせたのは、
当時の私は、それまでに経験した事が
ない程、体調が良かったのです
便秘は治る
肌荒れは治る
早起きになる
体は軽くなる
疲れにくくなる、等々・・・
体は常に絶好調でした
ちなみに水を２リットル
毎日のように飲んでいる今も
体調は万全です
私はモデルになってからというもの
ほとんど風邪を引かなくなりました
それも、この「水を飲む」という
シンプルなメソッドのお陰で体中の
毒素が排出されているからだと思い
こっそり感謝しています
モデルって、細いだけではなく
健康的な人が多いでしょう
健康かそうでないかは
その人の表情で分かります
顔色や笑顔のいいモデルが多いのは
体内に毒素が残っていないからです
体調が悪い人って
注意して見れば一瞬で分かります
何となく顔色が優れなかったり
表情に陰りがあったり
モデルの武器はスレンダーな体だけ
ではありません
あの輝くような笑顔があってこそ
美しいスタイルが映えるんです
私が驚きを感じた、あの健康状態を
あなたにも感じて欲しくて
今日も、水についてお話させて
いただきました
ダイエットに成功するだけでなく
一緒に健康な体になりましょうね
美しい体は
健康的な生活からです
そのためには水！
水を飲みましょう
Let's drink the water！
あなたの健康的な笑顔を想像
しながら、今日もペンを置きます
いつも最後まで読んで下さり
ありがとうございます
それでは
早乙女唯
追伸）言い忘れましたが
水をしっかり飲むと便秘も治ります
固くなった便が豊富な水分によって
柔らかくなるからです
そして！ 明日こそは、
新しいメソッドに移行します
あまりの驚きで
飛び上がらないで下さいね
明日は、目からウロコ
水爆級のメソッドをお話させて
いただきます
こんにちは
早乙女 唯です
今日は【モデダイ】の新メソッド
ダイエットに最も悪いある物質とは
についてお話しするつもりでした
しかし、あまり先走って知識だけ
詰め込んでも、あなたが疲れて
しまうのではと思ったので
ちょっと小休止して、今日は
水に関する知られざるレビューを
ご紹介します
前回の質問で
早乙女さん、ミネラルウオーターは
どんな銘柄がいいのですか？
という質問が多かったのですが、
結論から言うと、何でも結構です
私は駆け出しのモデル時代
お金がなかったので
よく分からないメーカーの
安い水を飲んでいましたが
それでもダイエット効果は抜群でした
問題は銘柄ではなく
飲む量です
当時の私はレッスンしては水を飲み
家に帰っては水を飲む
文字通り
浴びるように飲んでいました（笑）
一日３リットルは
飲んでいたと思います
もう、見る間に
痩せていった事を思い出します
後述しますが
当時の私は好きなものを
好きなだけ食べまくっていましたが
体重は激減していきました
本当に自分でも
気味が悪いくらい痩せていきました
久しぶりに帰省した私を見て
母が誰だか分からなかったくらいです
私だと知って
真っ青になっていましたが（笑）
とにかく、そのくらい水を飲むのは
ダイエットにいいという事です
また、気合いの入ったダイエッターは
スポーツドリンクを愛飲している方が
多いと聞いています
しかし
ポカ○スエットのような
スポーツドリンクは口にしないで下さい
飲んだ感じでは
なかなか気が付きにくいのですが
スポーツドリンクの中には
砂糖のスティックシュガーが
４～５パック分、入っています！
この手のスポーツドリンクは
飲んでも、そんなに甘く感じませんが
強烈な量の糖分を分解するため
体の疲れがひどくなり
ダイエットどころではなくなります
水は、全ての飲み物の中で
最も体に吸収されやすい飲み物です
やはり、ダイエットに一番いいのは
ミネラルウオーターです
早乙女、ウソつかない（笑）
いつも最後まで読んで下さり
ありがとうございます
それでは・・・
早乙女 唯
追伸）ジャニーズ所属の男性は皆
痩せてますね
ナイナイの岡村が潜入した映像では
ジャニーズのレッスンは「飲水禁止」
となっていました
どうしてだろう？とお思いの方
彼らは水を飲む事を
禁止されているのではなく
飲んでいい時間といけない時間が
しっかりと区別されているんです
レッスン前は厳禁です
なぜって？
ダンスの最中におしっこしたく
なったら・・・困るでしょう
レッスンに支障のない時間帯に
水分を大量に補給しているのです
水分の補給なしで
あのハードなレッスンを受けたら
脱水症状、間違いなしです
こんにちは
早乙女 唯です
前回まで
水の強烈なダイエット効果
水がどれだけダイエットに良いか、
というお話をさせていただきました
ちょっとビックリしたでしょう
水って、ダイエットの促進剤なんです
水は、脂肪を溶かしやすくして
しかも溶けた脂肪を体外に排出する
２つの大きな働きを持っています
これを聞いたら、水を飲まなくては損
という気持ちになります
ちょうど、季節的にも
水がおいしいシーズンです
一日２リットルの水
まずはここからトライしてみましょう
ちなみに「水もしたたるいい女」とは
ただの格言ではありません
こういう裏付けがあって
作られた言葉なのです
と、私の先輩モデルが言っていました
しかし・・・ここで問題勃発です！
「早乙女さん、１日２リットルなんて
そんなにたくさん水飲めないよ～」
というお便りが届いたのです
でも大丈夫！
その問題、この早乙女が解決します
早乙女、ウソつかない（笑）
私の現役時代のお話です
モデルのスタジオには常に２台の
ウォーター・サーバーが設置されて
いました
もちろん
水をいつでも摂取できるようにです
みんな並んで飲んでいましたので
あっという間にストックが
なくなっていきました
水は強烈なダイエット効果がある事を
モデルは皆、知っていますし
レッスン教官も水を絶やさず飲むよう
口酸っぱく言っていましたので
結果、水サーバーとトイレには
いつも行列ができていました
なかには、早くスリムになりたいため
ストイックに水をグビグビ飲む
新人モデルもいました
ジョッキみたいな容器で飲んでいて
「ビールじゃないんだから！」
と冗談で笑った事があります
確かに、水は凄く大切なのですが
いくらダイエットにいいからといって
水の一気飲みは、辛いものがあります
いや、私でも辛いですって（涙）
水は、少しずつ飲むのがベターです
私の場合、水が入った容器のそばに
お洒落なグラスを１個置いています
このグラスは、１杯200mlです
これを、何回にも分けて飲むのです
無理をしないように
少しずつ、少しずつ
一日たって、気がついたら
２リットル飲んでいた
これが長続きするベターな飲み方です
例えば
1. 朝、起き抜けに１杯
2. シャワーからあがって朝食前に１杯
3. 朝の散歩後に１杯
という具合にです
特に起床直後
起き抜けの水はダイエットに
とてもいいんです
実は、私たちが寝ている間
体から大量の水分が蒸発しています
体内に残された水分もおしっこになり
体全体が水不足のような状態です
そして、朝は始動の時間帯ですので
凄いエネルギーが使われます
ここで水を飲めば
一気に脂肪が溶け始めるんです
水不足の体に染み込むように補充され
脂肪を凄い勢いで溶かし始めます
この大切な時間帯を
逃さないようにして下さい
ただ、これだけは
お話ししておきたいのですが、
気負い過ぎて、朝からガブガブ水を
飲まないようにして下さいね。
私のクライアントで一日に５リットル
水を飲んだという強者がいました！
彼女は、常にお腹がタプンタプンで
ゲップに悩まされている状態でした
いくらダイエットにいいといっても
これはやり過ぎです
辛くて、ダイエットが
長続きしません
確かに、水はダイエットに
効果大です
しかし、しょせんは水
たかが水です
気合いを入れて飲むものでは
ありません
体に水分が入る感覚を楽しみながら
少しずつ飲めばいいんです
ダイエットは我慢するものではなく
習慣化するものです
ゆっくり
まったり
じっくりいきましょう
近い目標には集中を
遠い目標には忍耐を
このマインドセットが大事です
モデルダイエット「水の巻」
いかがでしたか？
今日はこの辺で・・・
明日から新メソッド
「ダイエットに最も悪いある物質」
についてお話します
楽しみにして下さい
いつも最後まで読んで下さり
ありがとうございます
早乙女 唯
追伸）
しつこいですが、水を飲むだけで
本当に体重はグングン減り始めます
私の何百人ものクライアントが
声をそろえて「痩せた」と驚いた
シンプルだけど効果絶大なメソッド
私のクライアントの声を聞いて下さい
→
こちらをクリック！
こんにちは
早乙女 唯です
昨日、家に帰ったら
メールが山のように届いていました
「ダイエットに最も良い飲み物が
ただの水だったなんて驚きです」
「今日から早速飲んでみます」
「ゴクゴクゴク・・・」
こんなメールが多かったです（笑）
私もちょっと嬉しくなりました。
今日はその続きです。
あなたのダイエットを加速する
1. 水のもう一つの効用
2. 水をどう飲めばよいのか
この２つについて、お話します
前回、お話ししたように
「水」は脂肪を溶かしやすくする
働きを持っています
しかし！ 実はもう一つ大きな働き
ダイエットの効用があるんです
それは何かというと
ズバリ！
溶かした脂肪を、体外に出す働きです
体の外に出される水分
おしっこや汗には
脂肪の燃えカスが混じっています
つまり、水分を多く摂る事によって
脂肪を溶けやすくするだけでなく
溶けた脂肪を体外に出し
体内をスッキリさせてくれるのです
ちなみに、脂肪の溶かしっぱなしは
良くありません
出て行く場所をなくした脂肪は
また体内に残ってしまうからです。
脂肪は
1. 溶かして
2. 外に出す
この２ステップで、痩せていくのです
どちらかが欠けていても
ダイエットは成功しません
真夏に汗をかいた時
最初の汗って、ネバネバしていて
気持ち悪いですよね
そのうち、サラサラの汗になりますが
あのネットリした最初の汗にも
溶けた脂肪が混じっています
話を元に戻しますが
ダイエットを加速するには
溶けた脂肪を体の外に出す事です
そのために！
トイレに行っておしっこをしましょう
おしっこは溶けた脂肪を体外に出す
排水ホースのような働きがあります
溶けた脂肪は、瞬く間に体外に
排出されていきます
私はいつもトイレの中で
「私は今、脂肪を外に出している」
「ああ、痩せてるんだわ」
と、幸せを感じながら
用を足していました（笑）
あまりにも痩せるので
トイレに行くのが楽しみな精神状態に
なっていたんです
※ ちょっと変・・・
また、水を意識的に摂取すると
お通じも良くなります
ウ○コが、水分によって柔らかく
なるからです
コーラックなんて、必要ありません！
もちろん、このウ○コにも
脂肪を付着させて、体外に出す働きが
あります
私はトイレで大きい方を出す時にも
幸せを・・・
もういいって？（笑）
食事中にこのメルマガを読んでる方
今日は汚い話ですみませんでした
明日から、綺麗な話をしますので
今回はお許しを・・・
それでは
早乙女 唯
追伸）水を効率よく飲む方法について
お話するのを忘れていました（汗）
次回、お話ししますね
こんにちは
早乙女 唯です
モデル・ダイエットについて
早く聞きたい
もう我慢できないよ！
そんな、お便りが
ジャンジャン届いていますので
今日からいよいよ、あなたに
モデダイの中核となるノウハウ
をお伝えします
まず、ダイエットに最も良い飲み物
についてお話しします
それは何かというと・・・
「水」
ただの「水」なんです
あっけなくて、
ちょっと、がっかりしたでしょう
しかし、この「水」
とくにミネラルウオーターの
ダイエット効果は絶大です
なぜかというと
水は体中の体脂肪を溶かしやすくする
働きがあるからです
ちなみに、私たちモデルは
ミネラルウオーターを
絶対に手放しません
外出する時には
必ずバックにペットボトルを忍ばせ
常に手の届くところに置いています
そして、常に水だけは
切らさないようにしています
大体、飲む水の量は
一日に２リットルが目安となりますが
チビチビとでもいいんです
毎日、水を飲み続ければ
そのダイエット効果は絶大です！
なぜ、水を飲むだけで
そんなに痩せられるのか？
実は、私たち人間は
運動せずに、ジッと座っていても
“代謝”でエネルギーを消費しています
寝ている間も、こうやってメルマガを
読んでいる間もです
人間の体は、代謝で脂肪を溶かして
エネルギーを作り出します
そして、大切なのはここからです！
水は体中の体脂肪を
溶かしやすくする働きがあるんです
脂肪という固体を溶かす時
そこに「水」という媒介物があれば
脂肪は、固体から液体へと
溶けやすくなるのです
ろうそくも燃える直前は
溶けて液体になっていますね
原理はあれと同じです
脂肪もろうそくも液体になると
燃焼しやすくなるのです！
もちろん
脂肪を溶かす媒介となる液体は
水に限らず水分であれば
何でもOKです
例えば、緑茶やウーロン茶など
水以外の水分であってもね
しかし、最も人体に吸収されやすく
最も脂肪を溶かしやすい水分
それは水
それもミネラルウオーターです
最近では、この情報が出回ってきて
ダイエットに水がいいという事が
常識化しつつあります
しかし！
毎日水を飲み続けている人が
実際に何人いるでしょうか？
ダイエットにとって最も良くない状態
それは「知ってるつもり」です
どんなに簡単な事でも、行動しないと
ダイエット効果はありませんし
美しく痩せる事はできません
この世の真実は、全て
シンプルな法則で成り立っています
「水を飲む」
このシンプルな行為が
どれだけあなたのダイエットに
大きな革命をもたらすのか
まずは、体感して欲しいのです
ミネラルウオーターほど
ダイエットによい飲み物は
ありません
ミネラルウオーターほど
痩せられる飲み物はないのです
ダイエット・シェークなんて
その比ではありません（笑）
美しいあなたを
さらに美しくスリムにするために
毎日水を２リットルずつ飲んで下さい
ちょっと長くなってしまいましたね
次回は、水のもう一つの効用と
どうやって水を飲むのか
この２つのシークレットについて
お話します
楽しみに待っていて下さい
いつも最後まで読んで下さり
ありがとうございます
それでは、また次回
早乙女 唯
