【モデダイ】 元モデル、早乙女唯が語る、知られざるモデルのダイエット法 -29ページ目
早乙女唯です
やっぱり食べるって
とても楽しい事だと思います
この世に美味しいものを食べること
以上の快楽はないでしょう
だから、食べる必要のないものでも
ついつい口にしちゃうんですね
つい感情的な発言が出てしまった・・
でも、これは私の本音です
あなたも実は、私と同じような
意見ではないかと思います
今日は余計なダラダラ食いを防ぐため
モデルが食後に必ず行う「ある事」に
ついてお話しします
それは、食後にキシリトールガムを
噛むことです
私のブログを読んでくれたお礼に
大切なことをお話しします
ついダラダラ食いをする癖があるなら
食後にキシリガムを必ず噛んで下さい
ガムが切れたら、食事をしない！
これくらいの覚悟で臨むことです
では、なぜ
食後にキシリトールガムを噛むのか？
もちろん口の中や歯を綺麗にするため
口臭予防という意味もあります
しかし
そんな事はおまけみたいなもんです
モデルが食後にキシリガムを噛む
本当の理由は・・・
無駄な食事をする習慣を
完全になくすためです
つまりこういう事です
何かものを食べたら、ガムを噛む
これまで、一日中無意識にモグモグ
していた人がこの決まり事を守ったら
いちいちガムを噛むのが面倒で
仕方ありません
それプラス
「私こんなに食べていたのかしら？」
と、自分の食生活を振り返る
ようになります
つまり！
「無意識」が「意識」に変わるのです
そうなってくれば後はしめたものです
無駄なものを一切口にしなくなります
したがって、この習慣を身につけると
必然的に無駄な食事がなくなるのです
何かを食べたらキシリガムを噛む
これは必要以上に食べない事を意識
する、とても大切な“儀式”です
今日は長くなりましたので、
続きは、また明日お話しします
いつも最後まで読んで下さり
ありがとうございます
早乙女唯
追伸）
無意識の意識化
これは全ての生活習慣を一変させる
至高のシークレットです！
明日、さらなるメソッドについて
お話しします
楽しみにして下さい
早乙女唯です
一日中口をモグモグしている人
何かを食べ続けている人
そういう手強い人をも痩せさせる
驚異のメソッドをご紹介します
私が新人だった頃、同期にいたんです！
食べることが好きで、暇さえあれば
口をモグモグしているモデルが
一体なぜ、彼女がモデルになれたのか
今でも理解に苦しむのですが（笑）
しかし、彼女は新人研修を受けたら
口のモグモグがピタリと止みました
一日中、何かを食べていることが
なくなったんです
一体、どんな研修を受けたのか・・・
実は、彼女は食後にある事を行うよう
習慣づけられたのです
その“ある事”とは一体・・・
続きはまた明日、お話しします
では！
早乙女唯
追伸）
明日から、このシークレットについて
本格的にお話ししますが・・
その内容とは食事の「リセット効果」
を使うものです
お楽しみに！
早乙女唯です
「朝食は太る」凄い反響でした
メールが次から次に届き、着信音が
鳴り止みません
まあ、これくらいの反響はあるかな
と思っていましたが、中には
あんたの言うことは全部デタラメだ！
という辛辣なご意見もありました・・
おやおや、過激な発言は私の専売特許
だと思っていたのですが（笑）
実は、今日からもっと凄いメソッドを
お話ししようと考えていたんですけど
やめちゃおうかな・・・
ウソウソ、お話ししますって（笑）
モデダイには、糖分を上手に使って
食事を食べ過ぎないようにする方法
がありましたね
実は、あのメソッドが通用しない人
っているんです・・・
どんな人かって？
それは・・・
一日中口をモグモグさせている人
しょっちゅう何かを食べている人
アルコール中毒で飲んでばかりいる人
つまり、一日中食べている人です
これを継食（けいしょく）と言います
実は、この継食傾向にある人は
一番痩せにくい体質で、ダイエットが
最も難しいのです
なぜなら、その理由は朝食有害論で
お話しした通り
体内に入った食べ物の消化が完全に
終わらないうちに、次の食事が
入ってくるからです
その結果、未消化の食事が体内に
残ることになります
それが脂肪に変わるのに
さして時間は掛かりません・・・
基本的に食事と食事の間隔は
６時間以上取るのが理想です
しかし、継食気味の人は、１時間おき
ひどい人は10分おきに（笑）食事を
口に運ぼうとします
これでは、痩せられるはずが
ありません
この手の人達から食事を遠ざけるのは
容易ではありません
一日中、食べ物を探しているような
状態ですから（笑）
太る要因を次々に探し求めている
ようなものです
では、どうすればいいのか！
実は、食事の後に行う“ある事”で
継食を防ぐことが可能です
ちなみにモデルはほとんど
その“ある事”を行っています
その、ある事とは一体・・・
続きは、また明日お話しします
楽しみにして下さい
では明日・・・
早乙女唯
追伸）
だんだん過激になる私のモデダイ
これまでの常識との戦い
それすなわち洗脳との戦いですから
お互い結構なエネルギーを使います
これだけでも痩せそうです（笑）
ただし、この洗脳が解かれた時
あなたのダイエットは
凄いスピードで加速していきます！
早乙女唯です
のっけから凄いタイトル！
朝から過激です（笑）
前回、朝食がダイエットに悪い、
その根拠についてお話ししました
朝は、前日の夕食をまだ完全に消化
しきれていない
だから、朝食を食べるとさらに
消化が悪くなり、体内に余計な
ものが残りやすくなる
よって、朝食は肥満やむくみの
原因になる
というワケです
理解してもらえたでしょうか？
さらにいえば、夜の炭水化物は
ダイエットに最悪です
ただでさえ消化の悪い炭水化物を
夜に大量摂取すると、次の朝まで
引きずる事になります
だから、夜の炭水化物は控えると、
いつかのメルマガでもお話しました
ところで・・・私はちょっと心配です
実際には、朝食を食べないなんて
少し抵抗があるのではありませんか？
朝食を食べられない苦しみよりも
食べなかった後ろめたさとの戦い
そちらの方が辛くありませんか？
だから、私は最初にこう言いました
これは“神話との戦い”だと・・・
しかし！
様々な文献に目を通すと
朝食否定説も除々にではありますが
多くなってきているようです
事実、お医者様の中にも
朝食は有害だと述べておられる方が
何人もいます
「朝食をやめて健康になる」
（渡辺忠著）や
「生活習慣に克つ新常識 -
まずは朝食を抜く」（小山内博著）
この２冊は特に有名です
これらの文献には、はっきりと
「朝食は有害である！」と述べられて
います
現在における朝食神話は、
ダイエットに対する常識と同じで、
「常識のウソ」なのかもしれません
また美容室で雑誌の特集を読んでいて
ビックリしたことがあります
ボクシングの亀田三兄弟
彼らも朝食は食べないのだそうです！
彼らは朝食を抜いて
昼は、納豆かけご飯
夜は、鍋料理
おや・・・
朝食抜きで
昼はタンパク質豊富な納豆を摂取し
夜は鍋料理を食す
これはモデダイそのものでは
ありませんか！
体重制スポーツの頂点に君臨する
プロボクシング
グラム単位で体重を制御する彼らが
モデダイと同じような食生活を行う
これは私にとって、凄い追い風です
最近このような文献に触れることが
多く、目の前がパッと開けたような
明るい気持ちになります
ブログを読んでくれるあなたにも
安心して「朝食は抜くべきですよ」
と言うことができますしね
早乙女唯
追伸）
私の生活に付き合わされた旦那ですが
とてもスリムになってきました
結婚前は、暴飲暴食で結構な事に
なっていましたが（笑）
最近良い体型を維持しています
最初は愚痴ばかり言ってましたが
最近は、健康になったからか
夜の深酒もやめたみたいです
ふふふ・・・だから言ったでしょう
私は美と健康の女神だと（笑）
早乙女唯です
昨日、「朝食が太る」という
ショッキングな事実をお話し
しました
今日は、その理由を説明させて
いただきます
いよいよ神話の牙城に迫ります
なぜ、朝食を食べると太りやすく
なるのか？
実は、朝食を抜くのは芸能界でも
モデル界でも常識なのですが・・
朝というのは、前日食べたものを
まだ、完全に消化しきっていない
状態にあります
消化器官がそういう状態なのに
無理に朝食を摂取すると、
消化がとても悪くなります
その結果、体内に余計な物が残り
肥満の元となるのです
それだけではありません
消化器官を疲れさせ、体のむくみを
引き起こすことにもつながります！
だから、朝食は体に悪いのです
私は現役時代、最初の何年かは
朝食をちゃんと食べていたのですが
この事を知ってから朝食を食べない
よう心掛けてみました
すると・・・
通常の体重が３kgほど減り、ショー
直前の減量がとても楽になりました
あの時の感動は未だに忘れられません
ただ・・・
私は現在、子どもの手前もあって
軽い朝食を摂るようにしています
例えば
リンゴと紅茶とか、
バナナとココアのように
大抵は、お茶だけで済ませますが
たまにフルーツを一緒に摂る事が
あります
いかがだったでしょうか？
モデダイ、朝食神話への挑戦
私たちプロモデルのダイエット法は
様々な常識を打ち崩すことによって
確立されてきました
これまで常識だと思われていたことが
実は根拠のないデタラメであることが
分かっていただけたと思います
モデダイとは、
ダイエットにおける「現代の地動説」
なのです
この“朝食神話”は、
常識というよりも神話
それもジーザスクライスト級の
絶対神話に近いものがあります
だから、このメソッドを貫くのは
容易ではありません
しかし、私は言い続けます
「それでも朝食はダイエットに悪い」
と・・・
たとえ科学的に根拠のない事でも、
私のカラダがその効果を実証し続け
てきました
これは、私が自分をモルモットにして
トライし続けたダイエット生活十数年
の結晶です
だから、私は自信を持って、
ダイエットに苦しむ人のためにも
“朝食有害論”を広め続けます
今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございます
また明日・・・
早乙女唯
追伸）
この「朝食は太る」という理論ですが
実は、科学的に全く根拠のない事でも
なさそうなのです
明日、それについて
詳しくお話しします
では・・・
