また思いっきり休んでしまった。
…どっかの相撲取りみたいです。
……気を取り直して、
久しぶりに
大掃除で、ハウスダスト追放
ハウスダストとは、空気中にある目に見えない小さなほこりのことです。
そこには、ほこりの他、
ダニの死骸やフン、花粉や胞子、
煙草の煙粒子などが含まれています。
ハウスダストは、気管支喘息やアレルギー性鼻炎、
花粉症などを引き起こすアレルゲンとなることがあります。
（花粉症なら花粉 で直す、病気治療の基本です。）
最近は気密性の高い住宅が増え、
特にハウスダストの問題が増えているとも言われます。
対応策として、
こまめな掃除、
窓開け、
換気の習慣をつけ、
室内に汚れた空気を残さないようにしましょう。
年末の大掃除は、
家の中の汚れや原因物質を徹底除去する絶好のチャンス。
普段の掃除では行き届かない家具の裏や押入れなど徹底的に掃除し、
ハウスダストを追放して快適な一年を迎えましょう。
健康ミニメモ
キチン・キトサン：体内の有害物質を排泄する作用があり、
免疫機能や自然治癒力を高め、
アレルギー疾患を改善してくれます。
キチンは、かにやえびの殻に多く、
きのこ類やチーズにも含まれています。
キチンを水に溶けやすく加工したものがキトサンです。
かにやえびは、
殻の柔らかいものなら、
殻ごと炒め物や揚げ物にすれば食べやすいのでおすすめです。
保健学博士 菅原 明子
・・・とまた人の意見を載せてしまいました。