おはようございます♪ #ModeJ です
便は基本的には1日3回、しっかり出ることが本当に便秘ではないのですが、
最低でも1日バナナ1本ほど出ている事の
セルフチェックは意識してみられると良いです。
と、サロンではお客様にお伝えしています。
腸内環境、腸内フローラのバランスは
善玉菌20%
悪玉菌10%
日和見菌70%
このバランスが取れているととても元気です。
ダイエットの意識で野菜ばっかりのメニューも身体の筋肉などが育たないのでダメです。
でもお肉ばかり食べたくなるのも、悪玉菌が増えやすくて、腸内の腐敗臭が高くなり
体臭にも出やすくなりバランスが悪いです。
腸内フローラや、自分の腸内細菌の種類と割合を調べる事はできます。
検査結果が細かくなるほど、検査キットはお高くなります。（およそ2〜3万円ほどです）
弊社でも腸内フローラや、美容に特化したDNA検査キットは取扱いがあります
＊注）この検査キットは、結果をカウンセリングしながらお伝えする為に、データはサロンに届きます。
日頃の食事で、野菜ばっかりになっていたら
お肉を含むメニューを、
お肉ばっかり食べていたら、温野菜をメニューに取り入れて
発酵食品も一緒に食べると良いと思います。
因みに…よく聞く食べる順番
（野菜→汁物→メイン→お米）
実は体質別に違います…🤗💦
知りたい方はぜひお問合せください。
《サロンMode J》
813-0044
福岡市東区千早6丁目5-6 野仲ビル
電話受付時間10:00〜19:00
092-673-0535
080-7602-4518 (Sメール対応OK)
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