毎日寒い日が続いていますが、体調を崩されていませんか 
体が冷えると脂肪が固まるのをご存知ですか
例えるなら、冷めてしまったお肉の周りに付いた脂のような感じです
体が冷えると血流も悪くなり、ホルモンバランスも崩れがちになります。
その状態が続くといずれ『更年期障害』にも…。 シャワーではなく、湯船にきちんと浸かるとお湯の水圧でマッサージ効果もあり、リラックス効果もあります
飲み物もコーヒーや緑茶より、紅茶、白湯の方が体が温まります。ショウガをいれるもっと温まります。ショウガの辛みが苦手な方は、ショウガを干すと辛みが気になりません 
カイロを使われる時は、お腹側ではなく、腰側から貼って下さい。子宮・卵巣は恥骨の裏側にあり、お腹側からですと脂肪や他の臓器が邪魔になり、温められません。仙骨（お尻の割れ目の少し上）に貼ると良いです
体の内側・外側から温めて冷えない体作りが大切です。
今月は『温活』をテーマにキャンペーンを行っていますので、興味のある方は、ＨＰも覗いてみて下さい
