こんにちは。
最近、寒くなって風邪で苦労してる方多いでしょう?
冬になったら風邪だけではなくて
あらゆるストレスが訪れますよね。
その中の一つがまさに冬場、脱毛症のケアでしょう。
冬場「毛髪の休止期、ストレス、ホルモン異常、脂漏性頭皮」
などのさまざまな原因により、 髪の毛が抜ける現象が起こります。
このごろ脱毛症に良いというシャンプーをはじめとして
多種多様な商品がたくさん発売されますが、
それらによる効果を期待するよりは
日常生活の中で密接に結びついている食べ物で
ケアしてみてはいかがでしょうか？
それで用意してみました。
冬の脱毛症の予防に良い食べ物！
一緒に確認してみましょうか？ ^- ^
①緑茶
緑茶にはポリフェノールという成分が入っていて、
この成分は活性酸素の作用を抑制するそうです。
それによって頭皮細胞の成長を助ける役割をします。
ある研究チームによると、
カテキン成分を持っている緑茶は
抗アンドロゲン特性で
脱毛症を誘発するホルモンを抑えて
脱毛症の予防に大いに役立つそうです。
②クルミ
クルミはビタミンB1、E成分が豊富に入っています。
この成分は血液の循環を活発に助ける役割を果たします。
また, 質の良い蛋白質と不飽和脂肪酸、ミネラルなどの成分が
豊富に入っているので毛髪の成長にも大いに役立つそうです。
③卵の黄身
運動する方は卵白だけ食べて卵の黄身はそのまま捨てる方が多いと思います。
しかし黄身の場合、ビオチン成分が豊富に入っているので脱毛症、フケ、脂漏性皮膚炎など
大きく役立つと言うから今からでも一緒に摂取して脱毛予防に役立てることを願います。
忙しい日常の中で冬場の毛髪管理までするのは
もちろん簡単じゃないですが、
管理をしなくて後で大きな不覚を取らないで、
今からでも少しずつ ケアをして、
健康な毛髪を維持してみて下さい。
