飛ばしました。

皆様こんばんはです

今週もスタートしましたが、肉体改造は９日目を終了することができました

今日は会社帰りにスイミングをして体重を量ったら８００ｇ落ちていました。

筋力をつけながらの８００ｇは順調です

それに触発されダンベル運動もしっかり行いました。

今回は腹筋に力を入れたため、今はお腹周りが怪しい信号を発しています

ストレッチをして寝るつもりでいますが、ちょっとやりすぎの感が・・・

目指せ５ｋｇまで継続です

さあ、最後の仕事はしっかり睡眠です