こんにちは(^∇^)
ゲンキノモト。BodyCareLabo 小田原店のシガです。
先日、高校時代の部活のＯＢ会でした。
年代様々で毎年大騒ぎ
二次会？三次会？終わりは朝の４時。。
でも朝６時半には起きて、朝風呂
その後朝食もしっかり食べましたよ
運動部でしたので、その名残からか皆様、身体の話題には興味深々！
それぞれ独自の健康法話でも盛り上がりました
特に話題になったのは、身体の硬さと持久力。
これはやっぱり基本なんです
・身体が硬い
↓
凝りや張りでの筋肉の強張りも一つの原因。
身体を柔らかくして、日頃の動作が楽になれば
それだけでも疲れにくくなりますよ！
・持久力の退化
↓
こちらは呼吸がしっかり出来ているかも重要。
猫背などで胸郭が狭まれば、心臓にも負担が
正しく機能しないと、血液循環の悪化
全身に巡る酸素や栄養が不足など。。
呼吸が浅いと疲れやすくなり、
当然持久力も落ちます。
凝り張りを取り、姿勢の乱れを正し、
慢性疲労から脱却
当店のボディケア+姿勢調整
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