老廃物は毎日セルフマッサージで流しましょう

定期的にサロンに通って

お顔のむくみをとってもらったり、

歪みを直してもらうことも必要だと思いますが
毎日のセルフマッサージもとっても大切。

私は、お風呂上りや朝起きた時に

リンパを流すためのマッサージを毎日必ずやっています。

ゆるーく（割と適当に）やっているので、

毎日の習慣として、生活の一部になっています。

やり方は、

１、 顎の骨下のくぼみに親指をしっかり入れて、それを耳元まで入れていく

２、 耳裏のくぼみにあるリンパを指で軽く押して、５秒を５回くらい。

３、鎖骨のくぼみもプッシュ

お顔のむくみが取れて、すっきりします♪

私は、皮膚が薄くて弱いので、
お顔やデコルテに関しては、肌の上をかっさや指で滑らすのではなく
指でプッシュするような感じでマッサージを行っています。

私たちのっぺり顔の日本人は、
欧米人よりも骨格の凹凸が少なく
顎の裏ですとか、お顔に余分な脂肪が溜まりやすいそう。

ですので、やはりセルフマッサージは、とっても大切！

耳裏からデコルテ周りのリンパが集中しているところを

きちんと流してあげることで、お顔はすっきりします。

通勤途中の電車のなかなんかでも
そんなに恥ずかしくなく、リンパ流しはできちゃうので
出勤前やお出かけの待ち合わせ前なんかにも

ついついやっちゃっています。