今日は住んでいる区役所主催の、両親教室2回目でした
今回は食事の指導と、マタニティヨガでした
食事指導では、思っていた以上の主食の量で驚きました
大食いの私でさえムリだろうって量を勧められました
例として、朝食→パン2枚、オムレツ、サラダ、バナナ、ヨーグルト
食べきれないでしょ
っとツッコミを心のなかで入れつつ。。。
鉄分の多い食材で、レシピを考えよう的なグループワークに突入
今回の参加者は6人もいたので、3人一グループで、お話ししました
休憩時間では、その三人で楽しいお話ができましたよ
先週の一抹の不安も一気に無くなり、楽しく過ごせました
後半のマタニティヨガもいい感じでリラックスでき、お腹の赤ちゃんもリラックスしていたと思います。
リードする先生も上手で、スムーズに身体を動かせました
マタニティヨガ、最高ですね
先生の教室に行こうと思うくらい
私は身体が固いので、出産までの間に何とかせねば
元気で健康な赤ちゃんに会えますように