こんにちは。
急に寒くなりましたね
動くと暑いけど、
じっとしていると寒くて、
厚着をするべきか迷います。
そういえば、と思ったことがあって。
１０日ほど前に、夏の間に肩下まで伸びていた髪を
顎のあたりまで切ったんですね。
切る前は、
切ったらどれだけすっきりするだろう。
どれだけ軽くなるだろう。
と思ったのに、
髪を切ったことをまったく意識できません
何が言いたいのかというと、
私、いつのまにか肩凝りじゃなくなっていたんですね～
どうやら、
毎日暇さえあれば体を動かしているからみたい。
運動ってすごいですね。
フィットネスやストレッチやヨガ、リンパマッサージを
日課にするようになってしばらく経ちますが、
肩だけじゃなくて、体のギシギシ感、重だるさ、
息が吸えない…みたいな
何十年も抱えていた症状が、
ストレスを感じないとき以外、ほぼほぼ出てないのです。
そのおかげで、
20代前半からずっと利用していた整体やマッサージにも
まったく行かなくなりました。
（てか、行く必要がなくなったっていうのが正しいかな）
これまで
最低でも月２（多いときは週１とか２）で行っていた体のメンテナンス。。
私にとっては、必要経費だとあきらめて、
他の娯楽を削って、治療費に充ててました。
そうでもしないと、
体が辛くて辛くて仕方がなかったの。
生きている間はこうやって
通い続けるんだろうなと疑いもしなかった。。
でも、
そんなことはなかった
しかも
週１で整体に行って60分ほぐしてもらったときより
今の方が確実に体が軽いです。
結局のところ、
毎日、コンスタントに、時間ができたら体を動かす、
これだけで体って、勝手にほぐれていくみたいです。
であれば、
週１で整体行ってても意味なかったわけですよ。
目からうろこ。
まあ、
人に揉んでもらったらそりゃ気持ち良いですけどね
その分、お金も掛かりますし
年に1回（？）とかの、自分へのご褒美で
かかるのが本来なのかもしれませんね。
（昔みたいに安くないですしね～）
ということを
髪を切って気づくのも
どうかと思いますが
これまで疑うことなく
漫然と整体に通っていたので
卒業できて良かったです
下肢静脈瘤から始めた必要に迫られての運動でしたが
私的には、結果オーライでした。
健康作りには、
栄養バランスだけではダメ、
ということも知れたし、
運動やストレッチは
ゆるゆるでも全然いいから、とにかく毎日、こまめにやるといい
ということに、50代で初めて実感できました。
（遅すぎる）
まあ、
今までが動かなさすぎだったってこともありますけどね
みなさんも、騙されたと思って、
こまめに体動かしてみてね。
これとか参考になると思います！
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この前習ったパン。
発酵が常温で良いので我が家でも作れるパンです。（うれし～
）
だけど、型が必要だった笑
こういうやつ↓
なんにでもいえることだけど、
失敗なく作るには
道具が必要なんですよねえ、、
ちなみに、昨日までの楽天スーパーセールで
しっかり購入いたしましたワ
これでまたひとつ、作れるパンが増えました
ではまた。
みなさま、良い週末をお過ごしくださいませ。