毎日寒いですね～
ステイホームをいいことに
引きこもり生活。
・・・からの、
寒くて外へ出たくない生活。
昨日は寒さで暖房つけてしまった～
夜もお布団一枚出しましたし。
でも来週からまた暑くなるらしく～
（で、梅雨に入ったらまた寒くなるって）
体調大丈夫かなって
思いますよね
筋肉つけなきゃね。
そうそう、筋肉といえば
最近、足が上がらない…
筋肉って何才からでもつけられると聞いたことがあり、
じゃあまだ間に合うでしょ～
と思ってあまり真剣にやってこなかったら
見事に衰えました。
テレビやYouTubeの体操で、
その場で足踏みする超簡単な運動があるのですが、
やってみたら、足が上がってない。
誤解なきように言いますと、ヨガはちょいちょい
やっているんですよ。
でもあれ、安楽座が多いでしょ。
私みたいなのが、
年を取って何もないところで躓いて転んだら
寝たきりになるタイプ
ねと、
引きこもってる場合ではないと、
危機感持ちました。
実はね、うちにいいのがあるんですよ
それがこちら↓
スクワット椅子～
教室のブログには書いたことがあるので
読まれた方もいるかな？？
これがまたラクチンにスクワットができる優れものなのよ。
じゃあなんで、足の筋肉ついてないかって？
それはですね、
模様替えをしたんですよ、今年に入ってから。
そのときに、別の場所に移してしまい
私の目に入らなくなって、その存在をすっかり忘れてしまったから。
ということで
早速、使い始めましたぜ
のちほどこの椅子について
詳しく書きますね。
では今日はこの辺で～