今月は綿本彰先生の
『ヨガニドラを深める4週間の心の旅』
録画アーカイブクラスを申し込み
1回目が終わりました
ヨガニドラとは『眠りのヨガ』と言われていて
馴染みがなかったのですが
大願の作り方に興味があり申し込み
最後の回は『二極性を抜ける』らしく
私の今年の目標にぴったり内容
俯瞰がわりと苦手なほう
スピやらヨガやらいろいろな人がいろいろな
表現で言われていて
・距離をあけて映写機のように
・上から見る
・台風の目から眺める
などなど頭ではわかるが、
現実に置き換えると
なかなか難しい時もときどきある
ヨガニドラ練習していくうちに体感的に
何か掴めたらいいなと思う
ヨガニドラの目的、理論
実技 ヨガ＋瞑想
質疑応答たっぷりの内容の3時間超え
瞑想始まってすぐ寝てしまった
ヨガをすると
気の流れ、
エネルギーが全身にめぐり
心が自由になって
静かな充足感が
湧きあがってくるのを感じる
質疑応答、感想のシェアも
それについて先生の返事にあたるお話も
面白く興味深くて
人生のすごく大切なことを
教えてもらっている気がする
ちょっぴりハマりそうな
ヨガニドラタイムです
