イルチブレインヨガ

きょうは雨が降るのかと思っていたのに　晴れて暑くなっちゃいましたね～？！
そんな午後　ヨガの一日体験に行ってきました
イルチブレインヨガなんて聞いたこともなかったのですが、どうせ体験だけだから日ごろの運動不足解消に・・・と軽い気持ちで
韓国発祥の脳活性化の健康ヨガとのこと
丹田叩きやリズムに合わせて身体をゆすったり・・・と普通のヨガとは様子が違ってました。運動の後の活性酸素が少ないのか？疲労感はあまりなく　頭がスッキリしたような気がします
とりあえず　一か月間　せいぜい週一しか行けないとは思いますが　続けてみようと思います
身体と心の歪み　治るかなあ～
応援して下さい