食料が十分に満ち足りてる
この日本で、
栄養失調が急増しているって知ってた？？
１日に３食しっかり食べていて、
どちらかというと食べすぎて太り気味…
なのに、『栄養』は
足りていない方が、大多数なんです。
なぜならほとんどの年代で、
タンパク質、ビタミン、ミネラル、
食物繊維などの摂取が
不足している状況だから｡
そもそも補給が足りていない
ビタミン、ミネラルは、
✔️ストレスにさらされているとき
✔️食品添加物や有害毒素を排出するとき
には、特に大量消費をされています。
不足している中で、
カラダは常に、命を守るための
エネルギー循環に必死です。
そんな、既にいっぱいいっぱいときに、
新しいチャレンジをしたり、
コンフォートゾーンを抜け出したり、
新しい命を育もうとすると、
どうでしょうか…？
私たちのカラダ側の立場としては、
「今は待って💦」と、
ストップをかけようとする気持ちも、
今なら分かるような気がします。
では何故、
現代の日本に暮らす私たちは、
こんなにも食べ物が溢れているのに
栄養失調に陥ってしまっているのか。
その理由のひとつに、
お野菜の栄養価が
大きく低下していることがあげられます。
50年前と比べて、
栄養価が8割以上も減ってしまってる
お野菜もあるんです…！！
具体的には、
・農薬や除草剤の使用
・化学肥料の使用
・土壌汚染
・大気汚染
・遺伝子組み換え
などが、栄養価の低下の
要因となっているとされています。
もちろんこれには、
✔︎どんな環境で
✔︎どんな育てられ方をしたか
それによって、数値は大きく変わります。
冬には、活き活きとした元気なお野菜で
ぬか漬けを仕込んだよ＾＾
日頃お野菜を
育ててくださっている方々への、
感謝の心は忘れずに、
その上で、
「知って」「選ぶ」意識を、
私たちひとりひとりが持つ必要がある。
▶︎いつからでも遅くない。
準備できてる？
赤ちゃんへ最初に渡すもの
▶︎その違和感、実は要注意！
それはカラダからのSOS
「いつものこと」「よくあること」
「こういう体質だから」と、見過ごされがち。
けれど、それは実は『病気の第一段階』とされる
カラダからのSOSサインです。
▶︎妊活の体づくりに欠かせない葉酸
もったいない摂り方していない？
妊活中や妊娠中に、大事な『葉酸』。
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