酵素浴

関東地方は、梅雨明けまでもうちょっとですね〜

台風も近づいているみたいですし、今年の梅雨は長いですね。

低気圧と高湿度が続いたあとに、急な猛暑だったり寒暖差の交互で色々調節が大変ですよね

私が1型になってから、体調管理の一環で気をつけていることのひとつ

身体を温める

『冷えは万病のもと』と言うように、身体は冷やさない方がいいですよね。

ホントに身体を冷やすとロクなことがありません。

ここ近年の気温の寒暖差、夏場は特にクーラーの効きすぎや冷たいものの取り過ぎで、暑くても体の芯は冷えてたり。知らずのうちに、自律神経も乱れがちだったりもします。

私はどちらかというと冷え性で胃腸が弱いので、対策として、温泉、各種サウナ、ゲルマ温浴、岩盤浴、よもぎ温浴、お灸、と長年色々試していますが、最近は酵素風呂に入っています。とっても良いです入酵中に血糖値もあまり乱れません。

酵素風呂に入ると大量に発汗します。1リットルくらいの水をガンガン飲んでも無理なく全部、汗で出ます。

                   

この棺桶のような箱の中のパウダー状のおがくずの中に、顔だけ出して生き埋め？になります。

生き埋めになって、５〜１０分でジワジワとですが、めちゃくちゃ温まります。芯までホカホカです。

 

 １５分も入れば充分で、私の場合は、二次発汗で温浴後1時間くらい汗が引きません

でも、気分スッキリ、お肌ツルスベ、不調も一気に吹き飛びます

一般に、酵素浴or酵素風呂などと呼ばれる発酵温浴は、自然界に生息している微生物による発酵熱を利用した温浴法で、デトックス効果や体質改善効果を得ることができます。

発酵した「ヒノキパウダー」は熱を発生させ、中でもフワフワのヒノキパウダーは空気を含んでいるため体感温度は４０℃前後で、心地よい温かさとなり、体の芯までじっくりと温めていきます。

他にも、粒子のより細かい『米ぬか』で行うものもありますが、私はヒノキの香りのする『おがくず』が好きです。リラックス効果もあります

発酵温浴は、内側から温めることにより、基礎代謝、基礎体温、腸内環境、免疫力の向上と美肌効果など根本的な体質改善に役立つそうです。

もちろん、肩こり、眼精疲労、腰痛、疲労回復などにも抜群です。

特に冷え、むくみ、便秘、肌荒れ、生理痛、更年期など女性特有の症状にも効果的です〜

最近、ガン細胞は低体温（特に35℃台）で活性化すると言われるようになり、ガン治療の一環として活用する方もいらっしゃるようです。

医療機関に酵素浴がある施設もあるそうですよ。

健康法のひとつとして、発酵温浴はオススメです