以前upした「人生が楽しくなる時間の使い方①」
（こちらクリックしたらページにとべます✈）
早く続きを・・と思いながら時間が空いてしまいました。
こちらのブログが意外に好評で。
お読みくださった方々ありがとうございました☺
ようやく更新です☺
さて。
自分の人生を、１日１日を
楽しむための
「やらなきゃいけない事・やりたい事のこなし方」
皆さんは「時間の管理」どうしてますか？
なんのために「時間の管理」をしていますか？
多くの人は
「その日にやらなきゃいけない事を忘れないため」
にto doリストを作ったり、メモしたり
なんじゃないかな？って思ってます。
私も実際そうでした。
(今でもそうなる日も多いです）
でも
それで
「自分のやりたい事」や「自分に必要なこと」
はできてますか？
「やらなきゃいけない事」も優先事項だけど
自分の人生、１日１日を楽しむためには
「自分にとって１番大切な事」を最優先事項に設定することが大事！
では
最優先事項を優先するために
あなたは
自分にとって一番大切な事は何か
を知っていますか？
これを知るために
あなたの行動を以下の４つのグループに分けること
が必要になってきます。
☟
☟
☟
①緊急であり、重要でもある事
急ぎの用事
例：小さい子どものお世話、提出期限が迫ってる子供の学校への提出書類、締め切りが迫っている仕事、怪我や病気の治療など
②緊急ではないけど、重要な事
「なりたい自分」や「人生のゴール」実現するためのもので、特に期限はない。
例：自分がステップアップするための勉強、健康を維持するための運動習慣や睡眠、人間関係作りなど。
③緊急ではあるけれど重要ではない事
誰かに頼まれたり、急に誘われたりした用事。
自分でなくでも大丈夫な事。
例：いきなり頼まれた雑用、付き合いで参加する飲み会
④緊急でも重要でもない事
やったからと言って、自分の人生のためになるか、というとそうでもないもの。
惰性でやってるもの。
例：特に見たいと思っていないテレビや漫画をダラダラと見続ける、癖でやってるSNSチェック
そこで。
みなさんにやってもらいたいワークを一つ☺︎
1. 今日一日の（これからの人生のでももちろんOK）
「自分のやるべき事、やりたい事」を全部
ザーッと書き出してみましょう。
2. 全部書き出したら、その内容を一つずつ
上の４つのグループに分けてみてください。
※視覚化(＝自分の目で確認）するのがポイント。
紙に書き出すのがベストですが、
難しい場合は携帯のメモ機能などでもOK☺︎
この続きは次回に♡
次回はこちら➤人生が楽しくなる時間の使い方③
次回はこのワークに基づいての
時間の過ごし方についてお話しますね☺︎
以降は主宰するヨガレッスンについてのご案内です。
ぜひご覧ください。
【SOULAの産後ヨガレッスンはこんな方にオススメ】
□ 産後なかなか体重が戻らない。。。
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姿勢が悪くて老けて見える。。。
□ くしゃみした時に尿漏れ・・・
でも、そのうち治るよね？
□ 子供と家で過ごす時間。子どもはかわいい、
でも・・息が詰まりそう。。。
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【こんな自分になれる☆】
※もちろん、項目によっては続ける事が大事です♡
◎ 痩せてきた！
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SOULAでは
1人でも多くのママ達に
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お子様連れも
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産後のママ達に必要な骨盤底筋を鍛えていくヨガレッスン。
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レッスン詳細はこちら ➤ レッスンスケジュール
すっぴん・部屋着で大丈夫。
ZOOMアプリを使って、ヨガレッスンを行います。
(レッスン内容は対面レッスンに準じます）
音声はミュートにして行うので
途中で赤ちゃんが泣いても叫んでも大丈夫。
おむつ替えも授乳も いつでも自由に♡
レッスン詳細はこちら ➤ オンラインレッスンのお知らせ
貴女のためだけのヨガプログラム。
もしくは
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ヨガプログラム。
日時や場所は相談しながら決めましょう☺︎
ご自宅でも大丈夫。
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ヨガではないんですが・・
SOULA
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