へるしぃ。

ヘルシースープ。






具材は






自家製やさい。
ピーマン
オクラ
バジルをいれて




小松菜
しめじ
アスパラ
真だらを入れました。





たんぱく質を
いっぱい摂取





あまり
糖質・脂質・炭水化物を
とらないようにする食事を
心がけてます。





しんどいけど






もう少し
がんばってみます。








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