今日の朝ごはん

玄米雑穀米 １２０㌘

鮭フレーク

ナメコとお麩の卵入り味噌汁

４００カロリーぐらい。

徹夜で、頭がぼーっとしてますが、朝ごはん食べて乗り切りたいと思います渧