今日のダイエット朝食 ４００カロリー朝寝坊～渧昨日からクラクラとめまいがするので、しっかり食べます！！玄米１２０㌘ ２００㌍ホウレン草とワカメの味噌汁 ５０㌍納豆 ９０㌍ゆでタマゴ半分 ４０㌍アクエリアス ２０㌍
