５月２８日

朝９時起床。

昨夜は蒸し暑くて、エアコンで除湿をかけて寝た。
眠りは浅く、何度も目がさめた。

朝食：プロテインダイエット（ムースタイプ）

今回初めて試みた、プロテインダイエットのムースタイプは、フルーチェみたいで
本当に美味しくて、おかわりしてしまいたくなるぐらいだ。

食べたときのボリュームは大きいが、腹持ちは、ドリンクタイプのほうがいいような気がする。

スウィーツを主食にしても、生きていけるぐらいの私なので
このタイプはうれしい。
ただ、タンパク質の量がドリンクタイプのほうが多いような気がするので
やはり効果はドリンクタイプの方がよさそうな感じもする。
まだ始めたばかりだけど。

昼食：プロテインダイエット（ムース）

いい天気なので、外にでて。。。と頭で思うのだが
どうも気分がのらない。部屋もちょっと荒れてきた感じだ。

夕食：グリーンサラダ、コロッケ３つ、ソフトクリーム

スーパーのカフェエリアでたべた。
夕方は日差しもゆるく、さわやかな風がふいていた。

最近べッドに入る時間が早い。しかし、寝つきが悪く、何種類もの夢をよくみる。
あんまり深く眠った感じがしない。
一日寝てたりするかと思ったら、一睡もできなかったり。
体内時計をどうにか戻したら、ちょっと元気でるかも。