おはようございます(＝⌒▽⌒＝)
昨日、名古屋市の市長（。。。でしたっけ？？）に当選されたのが『河村たかし』さんというニュースを聞いて大ウケしてしまったmocomocoです
やっと、あおいちゃんにお会いすることができましたv(^-^)v
１時間半という短い時間でしたが、いろいろお話できて、めちゃ×２楽しかったです
あおいちゃん、ありがとね
ところで
私が寝る前にすることですが。。。。いろいろ『
』。。と思われてる方が多いようですので詳しく説明しますね('-^*)/
まずは『ストレッチ』。。。。。☆
これは、やられる方、多いと思います☆
ストレッチをした方が疲れが取れやすいそうで。。。
もともと体が硬いので、これ以上硬くならないようにするためもありますね
次は『日記をつける』。。。。。☆
実は小５のときからつけてます
初めは、学校の授業で、日記をつけて先生に提出する。。。っていうのがあったんです☆
それから、いままでなんとなく続いちゃって。。。。
もう３０年以上書いてますね！！（私のほとんどのアメンバーさんの人生より長いですね。。。(^o^;)）
大学ノートだったり、分厚い日記帳だったり、そのときによって違いますが、今６３冊目ですね
次は『家計簿をつける』。。。。。☆
これは結婚してからずっとつけてますね☆
必要経費を差し引いて、残金を日数で割って１日いくらまで使えるか、頭の中に入れて買い物してますよ☆
これでも一応主婦なんで
毎日、やりくりと格闘の日々です
最後は『逆立ちをする』。。。。。☆
これが一番皆さん『』っと思われたみたいですね(*^▽^*)
皆さん、三点倒立ってご存知ですか？？
体操選手がやる手だけの逆立ちじゃなくて、頭も使って手と頭と三箇所で体を支えて逆立ちするやり方です☆☆
これだと、壁とか、人の手を借りなくても逆立ちが出来ます
逆立ちをすると一日重力で下に引っ張られてる内臓とかの働きがよくなるそうで、足のむくみとかにもいいそうです
前にテレビでやっていたのですが、ある小学校全体で逆立ちに取り組んだら、肥満率が下がったとか。。。。。
ま☆そんな感じで逆立ちは毎日やってます
こんな説明で大丈夫でしょうか
もし、なんか疑問や質問がありましたら、コメント、プチメ、メールでご連絡ください
今日の横浜は晴れてます
（でも、ちょっと肌寒いです
）
週の始まりです☆☆
気合入れていきましょう
いってらっしゃ～い(≡^∇^≡)