ビリー☆

最近天気予報大ハズレなんですけどぉ

どぉしちゃったんですかぁ～

暑かったり寒かったり

一日の気温差が大きいので、出かけるときゎ着るものに困っちゃいますょ

さて、ココ数日ビリーを頑張ってやってましたぁ

最初ゎついてけなくて、くじけそうになりつつもビリーに励まされ、忙しくても最低３０分ゎやるように心がけていました

一日目ゎもぅ太ももの裏が筋肉痛で、仕事がきつかったです

効果の方ゎ・・・

体重こそ減ってゎいないものの、体脂肪が３％減ってましたょ

この効果ゎスゴイ

でも、脂肪が筋肉に変わったってこと

私、あまりムキムキにゎなりたくないんだけどぉぉぉ

でもね、目に見える効果としてゎヒップアップしたの

基本のスクワットのおかげだとみたっ

かなり太ももの裏にきてたし、鏡見たときの自分のぉ尻に感動したね

コレゎ借り物のビリーなので、もう少ししたら返さなきゃ

それまでに中身覚えて、やれるのゎ毎日続けよっかな

ビリーとももぅすぐお別れだゎ～