↓ダイエットに鉄分必要！脂肪燃焼に酸素使うんだって
ダイエッタ～なら当たり前なのかもしれませんが。。。
ダイエットって、
買い物の時から始まってるんだね！
買い物のときに
タンパク質を計画的に
購入しとけば
タンパク質を毎日取れるんだ～
ってことに今さら気づいた
タンパク質さえ決めておけば
あとは
食べ過ぎないように
すればいいだけ。。。
なんか
空腹のときに
何食べたいか、が
買い物基準だと
余計なものまで買っちゃうから。
節約とダイエットを兼ねて
タンパク質だけ
決めとけば
献立に迷うこともないんだって
わかりました
