久しぶりの岩盤浴　

今日は群馬県太田市にある湯乃庵に久しぶりに行きました。

今週一週間、一食置き換えダイエットが継続できたこともあり、

代謝を上げて、老廃物も出したら更に体重が減るかとと思い

２時間半岩盤浴でたっぷり汗

をかきました

金曜日は女性は岩盤浴が３５０円といつもより安いので、大体金曜日の利用が多いです。

自宅に帰ってから体重計に乗ると、

なんと

一週間で２．５㎏

減りました

摂取カロリーを減らすって、やっぱり効果的です。

本当にうれしい

でも、このダイエットってヘロヘロになりますので気を付けてください

私、歩くのしんどい日がありました

それでも頑張らなくちゃいけないって人

世の中にはいると思います

一食置き換えダイエットは、毎日でなくてもいいと思うので

興味がある人はやってみてください。

私は来週からは、一日置きにして、継続します